옵티미스트 - 채정호

  행동하는 긍정 옵티미스트

 

 

저자소개

 

채정호

가톨릭의과대학 정신건강의학과 교수이며 스트레스 관리, 인지행동치료, 뇌자극 분야 전문가로 현재 대한불안의학회 이사장이다. 국내최초로 직무스트레스 분야를 개척하여 한국직장인지원전문가협회 회장을 역임하였고 현재 한국직무스트레스학회 회장이다. 행동하는 긍정주의자를 전파하며 행복한 사회를 위한 사회참여활동에 적극적이다. MBC 생방송 오늘아침 등에 고정 출연하고 있으며 <행복한 선물, 옵티미스트> 등 10여편의 저서와 300여편의 전문 논문이 있다.

 

목차

 

Part 1. 행복하세요?
1장. 지친 나의 하루
2장. 왜 한낱 스트레스 따위에 흔들리는가
3장. 문제 해결의 길
4장. 행동하는 진정한 긍정주의자
5장. 무엇이 옵티미스트를 만드는가
6장. 변화의 출발은 바로 당신
7장. 새로운 결심
8장. 유명한 옵티미스트들

Part 2. 행복의 길을 알고 싶으세요?
1장. 옵티마 1 - 생각을 잡자
2장. 옵티마 2 - 마음을 잡자
3장. 옵티마 3 - 행동을 하자
4장. 옵티마 4 - 감사하자
5장. 옵티마 5 - 조금씩, 좀 더 나아지자
6장. 옵티마 6 - 섬기자
7장. 옵티마 7 - 자신의 가치를 알자
8장. 옵티마 8 - 지금 이 순간의 삶을 깨닫자
9장. 옵티마 9 - 사랑을 확인하자
10장. 최종 목적 - 내가 가야할 길

 

많은 사람들이 사는 게 너무 힘들다고 합니다.

매일매일 스트레스를 받고, 똑같은 일상에 지쳐간다고 합니다. 아침에 눈을 뜨면 또 어떻게 오늘 하루를 보낼까 한숨이 새어나온다고 합니다.

내가 꿈꾸던 삶은 이런 모습이 아니었는데 무엇이 잘못된 것일까요?
알 수 없는 후회와 대답 없는 질문을 하고 계신다면, 지금 이 책을 펼쳐보시기 바랍니다.