긍정심리학 - 마틴 셀리그만

  " 행복도 만들어 진다! 진정한 행복을 위한 긍정심리학의 명쾌한 처방전 "

 

저자소개 : 마틴 셀리그만

긍정심리학의 창시자로 '동기' 분야의 대표적 전문가이자 '학습된 무기력' 분야의 최고 권위자이다. 10여 년에 걸쳐 '낙관주의를 계발'할 수 있는 새로운 방법을 연구하기도 한 그는 이 책에서 혁명적이면서도 과학적인 긍정심리학을 선보인다. 미국심리학회의 회장을 역임했으며, 현재 펜실베니아 대학교 심리학과 교수로 차세대 지도자를 육성하는 폭스 리더십 (Fox Leadership) 프로그램을 담당하고 있다. 한편 긍정 심리학회의 조직 확대와 활성화에 힘쓰고 있으며, 대표작 <낙관성 훈련 (Learned Optimistic)> , <낙관적인 아이 (The Optimistic Child)>를 비롯하여 20권의 책을 썼다.

 

 

목차

 

PART1 행복을 만들 수 있을까?

1. 내가 찾은 긍정 심리학
2. 우리는 왜 행복해지려고 애쓰는 걸까?
3. 행복에도 공식이 있다

PART2 당신의 행복도를 높이는 비결

4. 과거에 대한 긍정적정서 키우기
5. 미래에 대한 긍정적 정서 키우기
6. 현재에 대한 긍정적 정서 키우기

PART3 만족에 이르는 길_강점과 미덕

7. 강점과 미덕이 행복을 만든다
8. 나의 대표 강점은 무엇인가?

PART4 강점을 활용하여 행복한 삶 만들기

9. 직업_물질의 보상보다 몰입의 경험을 추구하라
10. 사랑_상대방의 강점과 미덕이 사랑을 느끼게 한다.
11. 자녀 양육_내 아이의 강점이 행복한 아이로 만드는 열쇠
12. 요약: 진정한 행복에 이르는 길
13. 행복을 넘어 더 높은 삶의 의미와 목적을 찾아서
14. 감사의 글
15. 옮긴이의 말

 

이제 심리학이 '불행'이 아닌 '행복'에 대해 말하기 시작했다!

프로이트 이후 심리학계에서 가장 주목받고 있는 '긍정심리학'의 창시자 마틴 셀리그만. 긍정심리학 속에 숨겨진 '진정한 행복'의 비밀은 무엇인가?

 

 

마틴 셀리그만의 책에서는 독특한 힘이 보인다. 이 책을 읽고 나니 우리의 미래가 희망차 보인다. 그가 말하는 대로 살면 정말 행복해질 것 같다. 그렇게 간단한 것을 너무 오랫동안 힘들어 했던 것 같다. 명쾌한 셀리그만 박사의 '행복으로 가는 길'을 다른 사람들도 알았으면 하는 바람이다.

- 손병두 <서강대학교 총장>-