<긍정심리테마여행2- 심리적 유연성, 스트레스와 친구되기> 스트렝스가든 최정우 대표
<지선아 사랑해>의 이지선님은 자신의 끔찍한 차 사고를 '당하다'가 아니라 '만나다'라고 표현을 했습니다.
내가 원치 않는 내 삶의 크고 작은 구멍! 스트레스를 마주할 때 여러분은 어떠신가요?
ACT (실용전념치료)의 창시자 '헤이즈'는 '고통과 친구가 되라! 회피 하려 하지 말고 오히려 그것에 다가서서 기꺼이 경험하라'라고 말하였다.
정서는(고통, 불안, 우울) 거기에 잠시 머물면 지나는 경향이 있습니다. 그러니 그냥 잠시 머물자...
삶의 있어서 크고 작은 역경들을 마주할 때 성장하는 사람은 어떤 사람일까요?
바로 스트레스를 수용하고 현재에 존재하고 전체로서 자신을 발견하며 자신의 삶의 가치를 향해서 적극적으로 실천해 가는 사람입니다!
긍정심리학에서 이야기하는 심리적유연성에 대해서 배워봅니다.
긍정심리 강점연구소, 스트렝스가든
www.strengthgarden.co.kr
행동하는 긍정네트워크, 옵티미스트
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